6 consejos para cuidar tus oídos en temporada de gripe y resfriados

La llegada de la temporada de gripe y resfriados no sólo afecta las vías respiratorias superiores, sino que también puede tener un impacto significativo en nuestra salud auditiva. En Clínica Templado os damos 7 consejos para cuidar tus oídos en temporada de gripe y resfriados ¡Sigue leyendo!
6 consejos para cuidar tus oídos en temporada de gripe y resfriados
Los oídos, la nariz y la garganta están interconectados, y una infección o inflamación en una de estas áreas puede influir directamente en las demás. Por ello, es fundamental prestar atención a la salud de nuestros oídos en temporada de gripe y resfriados. A continuación, exploramos cómo la gripe y los resfriados pueden afectar la audición y qué medidas podemos tomar para prevenir complicaciones.
¿Cómo afecta la gripe y resfriados a los oídos?
La gripe o los resfriados pueden afectar de diversas formas a nuestra audición:
- Otitis Media Aguda: Una de las complicaciones más comunes de la gripe y los resfriados es la otitis media, una inflamación o infección en el oído medio. ● Esta afectación ocurre cuando la congestión nasal y la acumulación de mucosidad bloquean la trompa de Eustaquio, que conecta la garganta con el oído medio. Esto puede provocar dolor, pérdida auditiva temporal y, en casos graves, perforación del tímpano.
- Tinnitus temporal: La inflamación asociada a las infecciones respiratorias puede generar un zumbido o pitido en los oídos. Aunque generalmente es temporal, puede ser molesto y afectar a la calidad de vida.
- Pérdida auditiva conductiva: La acumulación de líquido detrás del tímpano puede dificultar la transmisión del sonido. Según la American Academy of Otolaryngology, esta condición puede durar mientras persista la congestión nasal.
- Riesgo de Laberintitis: En casos más severos, las infecciones respiratorias pueden extenderse al oído interno, causando Laberintitis, una inflamación que puede provocar vértigo, náuseas y pérdida auditiva permanente si no se trata a tiempo.
Consejos para proteger tus oídos en temporada de gripe y resfriados
Es importante cuidar de nuestros oídos en temporada de gripe y resfriados. Aquí os dejamos algunos consejos para proteger tus oídos.
- Mantén una higiene nasal adecuada: La limpieza regular de las fosas nasales con soluciones salinas ayuda a reducir la congestión y disminuye el riesgo de que la mucosa afecte a las trompas de Eustaquio.
- Hidrátate: Beber suficiente agua mantiene las mucosas hidratadas, lo que facilita la eliminación de secreciones y reduce la inflamación en las vías respiratorias.
- Evita los cambios bruscos de presión: Durante un resfriado, evita actividades que puedan generar cambios de presión en los oídos, como volar en avión o bucear. Si no puedes evitarlas, utiliza técnicas como el bostezo o la maniobra de Valsalva para equilibrar la presión.
- Consulta a un otorrinolaringólogo y a un audiólogo ante cualquier síntoma: Si experimentas dolor persistente, zumbidos, o pérdida auditiva, acude a un audiólogo o a un otorrinolaringólogo. Un diagnóstico temprano puede prevenir complicaciones graves.
- Vacunas: La vacunación contra la gripe no sólo protege contra los síntomas respiratorios, sino que también reduce las complicaciones relacionadas, incluyendo las infecciones de oído.
- Evita el uso de bastoncillos: Es tentador usar bastoncillos para limpiar y aliviar la sensación de congestión en los oídos, pero esto puede empujar el cerumen hacia el interior y causar más problemas.
Tratamientos para las infecciones de oído
Los tratamientos para las infecciones de oído deben estar diagnosticados siempre por un otorrinolaringólogo. En caso de desarrollar una infección en tus oídos en temporada de gripe y resfriados, el tratamiento dependerá del diagnóstico profesional y las causas, pueden ser:
- Antibióticos: Indicados en aquellos casos en los que la infección es bacteriana.
- Descongestionantes: Para aliviar la presión del oído medio.
- Analgésicos/antiinflamatorios: Como paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor, o corticoides.
- Reposo y monitoreo: Muchas infecciones virales mejoran por sí solas en pocos días, pero siempre bajo supervisión médica.
La prevención es la clave para evitar posibles complicaciones auditivas durante las temporadas de gripe y resfriados. Mantén hábitos saludables, presta atención a los síntomas tempranos y consulta a un audiólogo ante cualquier duda. Cuidar tus oídos no sólo protegerá tu audición, sino que también garantizará tu bienestar general en épocas de mayor vulnerabilidad.
En Clínica Templado contamos con los mejores profesionales en Otorrinolaringología y Audiología. Para cualquier consulta o cita, contacta con nosotros a través de la web o redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter y Linkedin) y concertamos una cita.
Fuentes: Instituto ORL IOM y American Academy of Otolaryngology